Ormai da un secolo il lavoro clinico degli psicoterapeuti si basa sulla convinzione che i traumi dell'adolescenza e dell'infanzia, e persino quelli prenatali, costituiscono momenti decisivi nella formazione del carattere adulto. Secondo l'autore dovrebbe allora essere possibile applicare questa conoscenza della psicologia all'individuo sano, mettendolo in condizione di recuperare e trasformare le emozioni legate a quelle esperienze per generare un'evoluzione benefica nella personalità. Questo libro offre una serie di esercizi, tecniche e analisi che possono essere utilizzati a livello personale, familiare o di gruppo.